3C產品好傷眼!! 上班族眼睛提早老化，告訴你如何"養”眼

 台灣人使用手機頻率位居全球之冠，而這些3C產品所散發出的藍光卻是造成我們眼睛疾病的

最大元兇。眼科醫師表示”藍光會造成黃斑部病變，現在拜科技之賜，黃斑部病變已有年輕化

趨勢”，所以趕快學起來這些養眼之道

1.      用眼30分鐘就要休息10分鐘

這裡的休息是指把眼睛閉起來，而不是離開電腦去看電視阿

目的是要真的讓眼睛放鬆，改變眼睛對物體的固定距離，避免眼睛肌肉疲乏

望向遠方也是可以的喔

2.      電腦螢幕或手機皆距離一隻手臂長度

距離太近會傷害眼睛，而電腦螢幕角度約在視線平視15度下方，上眼瞼才不會過度撐大，及增加乾眼症問題。

3.      補充魚油及葉黃素

研究顯示，魚油及葉黃素皆可預防黃斑部病變，保護感光細胞，所以要挑燈夜戰的工程師或考試族，多吃點深綠色蔬菜和魚吧

4.      選擇一副好的太陽眼鏡

幫皮膚防曬，也別忘了要幫眼睛防曬。所以選擇好的太陽眼鏡可以幫你的眼睛擋掉多餘的紫外線和藍光，目前公認灰色鏡片最具保護力，對各色可均勻吸收不會有太多色差，再來是一定要有抗UV功能，如果沒有抗UV功能的太陽眼睛，那等於在黑暗中看3C產品，讓更多紫外線進入眼睛，殺傷力更大，還不如不戴呢

5.      螢幕背光不要太亮

如果看螢幕要瞇眼或是更用力看才能看清楚就是背光亮度太強，需要調整

6.      保持充足睡眠

研究表示有九成疾病都是睡眠不足造成的，一但失眠有可能引發頭痛、疲勞、眼壓上升、眼中風等，所以睡前還是少用3C產品早點睡吧

護眼保健之護眼四大明星營養素

上次針對眼睛的兩大類最重要核心營養素分享產品

其實除了魚油和葉黃素  還有幾樣也很重要喔

今天就一起再補充一次吧

眼睛堪稱靈魂之窗，你試想要是眼睛看不清楚了，你的世界頓時停擺，而且大腦因為無法接收視覺帶來清晰的影像，所以無法下達正確指令，連大腦都會變的鈍鈍的喔~

天啊~真的好可怕，所以趕緊來跟大家說一下，護眼的四大明星營養素

葉黃素、玉米黃素可吸收藍光並增加眼睛中黃斑部的黃色色素，減少紫外線與自由基對黃斑部的傷害，避免老年黃斑病變的發生，堪稱天然的太陽眼鏡，有助眼睛健康使視覺清晰。

葉黃素是唯一可存在水晶體的類胡蘿蔔素，葉黃素可增進水晶體的抗氧化能力，延緩或防止白內障的發生。美國哈佛研究：每日服用6-10毫克葉黃素，可以降低43%黃斑退化的危險性。所以一天大約半碗至一碗煮熟蔬菜的量就可達到功效囉!

◎食物來源：綠花椰菜、玉米、甜椒、南瓜、菠菜、甘藍

魚油含豐富的 DHA和EPA。DHA可強化眼睛視網膜的感光細胞並抑制感光細胞凋亡，預防黃斑部病變。幫助訊息快速傳遞到大腦，並提高視力的敏銳度，是少數可通過血液視網膜屏障的營養素;EPA則是抗發炎，防止血小皮凝集和使血管擴張。胎兒與幼兒視網膜發育的重要必須物質，研究發現懷孕婦女如果缺乏DHA，出生的孩子視力較不敏銳。研究指出，每周至少吃一次魚的人，可降低罹患退化性黃斑部病變達三成。如果沒辦法攝取到足夠魚類的人，可補充魚油來補足不夠的營養素喔
 ◎食物來源：魚、堅果
花青素為超強抗氧化劑，減少自由基對眼睛的傷害。幫助視紫質的合成，改善眼睛對黑暗與光亮的適應力及提升視覺的清晰度。
維護眼睛微細血管的健康，有效提供眼睛所需的營養與氧氣，可保護微細血管壁的完整性。

◎食物來源：葡萄、櫻桃、草莓、藍莓

維生素A幫助視紫質的形成，使眼睛適應光線的變化，維持黑暗中的視覺，預防夜盲症。它還有幫助眼睛製造淚液的功能，若長期缺乏維他命 A，會令眼睛乾涸，眼角膜容易磨損以致感染及潰爛，之後視力會受損甚至失明，這就是我們常見的乾眼症或是角膜軟化症。

◎食物來源：胡蘿蔔、蛋黃、南瓜、綠色蔬菜

懷孕10個月要補充的營養素

這是夥伴們辛苦整理出來的資料
💁給準備在2015年懷孕的女生看呦😉~
獻給妳們😘~請分享讓更多女性知道。

 ❶懷孕第一個月(初期)
 🌟主打營養素：葉酸
 作用：防止胎兒神經器官缺陷
 補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。

❷懷孕第2個月
　🌟主打營養素：維生素C、維生素B6
作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐
 懷孕的第2個月，有些准媽媽會發現自己在刷牙時牙齦會出血，適量補充維生素C能緩解牙齦出血的現像。同時，可以幫助提高機體抵抗力，預防牙齒疾病。生活中的維生素C來源於新鮮的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。
Tip：烹煮以上食物時間不宜過長，以免維生素C大量流失。
 對於那些受孕吐困擾的准媽媽來說，維生素B6便是妊娠嘔吐的克星。維生素VB6在麥芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麥芽糖不僅可以抑制妊娠嘔吐，而且能使孕婦精力充沛。富含維生素B6的食品還有香蕉，馬鈴薯，黃豆，胡蘿蔔，核桃，花生，菠菜等植物性食品。動物性食品中以瘦肉，雞肉，雞蛋，魚等含量較多。

 ❸懷孕第3個月
 🌟主打營養素：鎂、維生素A
作用：促進胎寶寶生長發育
 鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要，而且也有助於骨骼的正常發育。近期研究表明，懷孕頭三個月攝取的鎂的數量關系到新生兒身高、體重和頭圍大小。在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥食品中都很容易找到鎂。另外，鎂對准媽媽的子宮肌肉恢復也很有好處。
 胎兒發育的整個過程都需要維生素A，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個月，胎兒自己還不能儲存維生素A，因此孕媽媽一定要供應充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。

 ❹懷孕第4個月(中期)
 🌟主打營養素：鋅
 作用：防止胎寶寶發育不良
 這個月准媽媽需要增加鋅的攝入量。准媽媽如果缺鋅，會影響胎寶寶在宮內的生長，會使胎兒的腦、心髒、等重要器官發育不良。缺鋅會造成孕媽咪味覺、嗅覺異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，這樣勢必造成胎兒宮內發育遲緩。富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝髒、口蘑、芝麻、赤貝等，尤其在生蠔中含量尤其豐富。
Tip：補鋅也要適量，每天膳食中鋅的補充量不宜超過45毫克。

 ❺懷孕第5個月
 🌟主打營養素：維生素D、鈣
 作用：促進胎寶寶骨骼和牙齒的發育
 孕媽咪懷孕的第5個月後，胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快，是迅速鈣化時期，對鈣質的需求簡直是劇增。因此從本月起，牛奶、孕婦奶粉或酸奶是准媽媽每天必不可少的補鈣飲品。此外，還應該多吃以下這些容易攝取到鈣的食物，如，干乳酪、豆腐、雞蛋或鴨蛋、蝦、魚類、海帶等。另外，准媽媽應每天服用鈣劑。需要注意的是，鈣的補充要貫穿於整個孕期始終。
 當然，單純補鈣還是不夠的，維生素D可以促進鈣的有效吸收，孕媽媽要多吃魚類、雞蛋，另外曬太陽也能制造VD，孕媽媽可以適當曬曬太陽，但是首先要做好防曬工作。

 ❻懷孕第6個月
 🌟主打營養素：鐵
 作用：防止缺鐵性貧血
 此時的准媽媽和胎寶寶的營養需要量都在猛增。許多准媽媽開始出現貧血症狀。鐵是組成紅細胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意鐵元素的攝入。
 為避免發生缺鐵性貧血，准媽媽應該注意膳食的調配，有意識地吃一些含鐵質豐富的蔬菜、動物肝髒、瘦肉、雞蛋等。還可以從這個月開始每天口服0.3—0.6克硫酸亞鐵。

 ❼懷孕第7個月
 🌟主打營養素：“腦黃金”
作用：保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育
DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起，被稱為“腦黃金”。“腦黃金”對於懷孕個月的准媽媽來說，具有雙重的重要意義。首先，“腦黃金”能預防早產，防止胎兒發育遲緩，增加嬰兒出生時的體重。其次，此時的胎寶寶，神經系統逐漸完善，全身組織尤其是大腦細胞發育速度比孕早期明顯加快。而足夠“腦黃金”的攝入，能保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育。
 為補充足量的“腦黃金”，孕媽咪可以交替地吃些富含DHA類的物質，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅果類食品，此外還包括海魚、魚油等。這些食物富含胎寶寶大腦細胞發育所需要的必需脂肪酸，有健腦益智的作用。

 ❽懷孕第8個月(後期)
 🌟主打營養素：碳水化合物
 作用：維持身體熱量需求
 第8個孕月，胎兒開始在肝髒和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月應保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。一般來說，准媽媽每天平均需要進食400g左右的谷類食品，這對保證熱量供給、節省蛋白質有著重要意義。另外在米、面主食之外，要增加一些粗糧，比如小米、玉米、燕麥片等。

 ❾懷孕第9個月
 🌟主打營養素：膳食纖維
 作用：防止便秘，促進腸道蠕動
 孕後期，逐漸增大的胎寶寶給准媽媽帶來負擔，准媽媽很容易發生便秘。由於便秘，又可發生內外痔。為了緩解便秘帶來的痛苦，孕媽咪應該注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進腸道蠕動。全麥面包、芹菜、胡蘿蔔、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。孕媽咪還應該適當進行戶外運動，並養成每日定時排便的習慣。

 ❿懷孕第10個月
 🌟主打營養素：硫胺素(維生素B1)
作用：避免產程延長，分娩困難
 最後一個月裡，必須補充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，尤其以硫胺素最為重要。如果硫胺素不足，易引起准媽媽嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產程延長，分娩困難。硫胺素在海魚中的含量比較高

護眼的明星營養素-安麗魚油及葉黃素篇

這陣子因為要做講座題目 護眼大作戰
所以閱讀很多護眼相關的文章
原先自己對眼睛保健還沒那麼重視
結果自己深入瞭解後
才發現 眼睛保健超級重要!!

眼睛堪稱靈魂之窗  你試想 要是眼睛看不清楚了 你的世界頓時停擺
天阿~真的好可怕   所以趕緊來跟大家說一下   護眼的明星營養素

就是魚油和葉黃素

因為我們視覺最敏銳的黃斑部 就只讓這兩大營養素進入而已喔

現在大家都離不開3C產品  可是3C產品的藍光可是傷害黃斑部的殺手
對眼睛殺傷力非常強大  如果你是工程師或長期使用電腦 手機的人
你的葉黃素是大量被消耗的
因為葉黃素可吸收藍光 像是天然的太陽眼鏡


所以在飲食中  要多吃深綠色蔬菜 和 一週至少2次魚
那一天要吃多少量呢

根據官方統計葉黃素一天要攝取6毫克
葉黃素存於豐富的深綠色蔬菜中 例如：綠花耶菜、菠菜、青江菜等
所以一天有半碗至一碗煮熟的量就可以達到這樣的攝取量
美國哈佛研究：每日服用6-10毫克葉黃素，可以降低43%黃斑退化的危險性

魚油含豐富的DHA 能降低發炎反應  強化感光細胞並抑制感光細胞凋亡 預防黃斑部病變
DHA占腦神經細胞約20% ，但在視網膜所含DHA的量卻是腦細胞的3倍
可見魚油對眼睛的重要性!!
平常保養情況下一天約1000毫克  一週至少吃2次魚
排名前三名的魚有：
鮪魚 2877毫克/100公克
鯖魚 1781毫克/100公克
秋刀魚 1398毫克/100公克

不過不同族群攝取劑量不大一樣
一般保健：1000毫克/每日
孕婦及哺乳媽媽：2000-3000毫克/每日
心血管疾病患者：2000毫克/每日
自體免疫疾病(風濕性關節炎、SLE)：3000毫克/每日

不過要現代人多攝取蔬菜水果好像有點困難 都是外食族居多  很多營養素就會攝取不均衡
而且為了你的眼睛好  請你少看一點3C產品 有可能嗎  現在手機都比錢包重要了

所以以現在人來說 我認為魚油和葉黃素的保健食品應該被列為飲食中的基本配備

其實我個人仍是堅持天然食物為最好的選擇 但當你真的無法在天然食物中攝取足夠營養素時
保健食品可以是個不錯的選擇

只是在購買上要注意成份和品牌

注意魚油和魚肝油是不同的
魚油是從魚的脂肪層分離出來 就是DHA+EPA
魚肝油是由肝臟取得 有維生素A 維生素D 對骨骼 眼睛也有幫助 但這是脂溶性維生素要經過肝臟代謝  攝取過量比較容易增加肝臟負擔

至於孕婦於孕期後3個月在攝取即可
詳細孕程補充的營養素會轉貼於另一篇
有兩點要注意的是
第一要告知醫師何時開始補充魚油評估你的魚油是否合適
第二點 產前14週及產後14週都先停用  因為魚油會讓凝血功能拉長，容易造成出血
所以孕婦要注意喔!!

葉黃素也是脂溶性維生素  所以一樣要注意劑量  多吃只是增加肝臟負擔
脂溶性維生素最好隨餐吃或飯後吃  吸收效果才會好喔

因為自己發現護眼真的太重要了  所以自己去搜尋市面上有保障的品牌
最後我選安麗的產品
因為自己要吃 所以我查了很多品牌又問了一堆機車的問題 以下是他的回覆

案件編號：37912
結案日期：2016/03/21 14:28:42
案件內容：
《安麗-歐越莓金盞花膠囊》（膠囊） ●成分：天然葉黃素1.2毫克（來自金盞花）、歐越莓粉末40毫克（含花青素）、DHA 68毫克（來自鮪魚油）、橋橘生物類黃酮25毫克、卵磷脂、維生素E。 ●缺點：未標式葉黃素型態、花青素含量%、卵磷脂與維生素E的含量。 消費者對我們產品有以上疑問？

【案件回覆】

敬啟者，收信好：

紐崔萊「歐越苺金盞花膠囊」產品的特色是來自天然萃取且是複方型式提供，並不是特別強調葉黃素的類型，再加上是食品的等級。另外
跟眼睛相關的營養素不單單只有葉黃素還有其它的成分，故複方型式的提供會更完整。
每天只要食用2粒，便能提供豐富養眼的成分：
•每粒含歐越莓濃縮素40毫克，可提供豐富的花青素。
•每粒含葉黃素2.4毫克，葉黃素來自金盞花濃縮素。
•每粒含68毫克的DHA，主要來自深海鮪魚。
•還提供多種抗氧化營養素：柑橘生物類黃酮素、針業櫻桃濃縮素、維生素E。
•並且不含化學色素、人工香料與防腐劑。

而花青素主要是存在歐越莓粉末，公司確實沒有特別定量出來，但有標示一顆『歐越莓金盞花膠囊』提供40毫克的歐越莓粉末。
公司是不會針對市面上的產品作競品比較的，因為在行銷策略是根據產品的特點與效益而定，而非靠著貶損競爭者來提升自己的市場地位；

以下可以提供一些歐越莓金盞花這個產品的優勢給您作為參考：

市面上歐越莓的產品琳瑯滿目，要選擇優良的產品，有時候不知應該依據什麼準則去作考量；
若真不知道選擇那個最好，在做選擇之前，建議我們不妨從以下幾個大方向去思考：

紐崔萊「歐越苺金盞花膠囊」是屬於食品，故不強調療效，重點在『預防保健』的概念，且產品的特色是複方型式提供，主要是因為跟眼睛相關的營養素不單單只有葉黃素還有其它的成分，故複方型式的提供會更完整。


研究證實如下：

請記得打開附件參考。

另以下提供給眼睛相關營養素資料參考：

花青素：
  1. 改善眼睛對黑暗與光亮的適應力：紫色的歐越莓會影響視網膜上的視紫質，而視紫質可控制眼睛去適應光線的改變，不論是亮到暗，或暗到亮。
  2. 改善視覺的清晰度：
．維護眼睛微細血管的健康，有效提供眼睛所需的營養與氧氣：可保護微細血管壁的完整性。
．抗氧化劑：自由基會造成許多眼睛的傷害，如傷害水晶體與視網膜等，充足的抗氧化劑可減少自由基的傷害。
．增加細胞內維生素C含量，維護眼睛微細血管健康。
  3. 強化膠原質維護眼睛的完整性
花青素的食物來源主要來自歐越莓，其他食物有些也含有花青素，如：其他的藍莓類果實、茄子、草莓等，歐越莓(Bilberry, Vaccinium myrtillus)經過科學研究後發現，其中含有豐富的花青素，花青素的英文Anthocyanosides，花青素是一群紅色到藍色的植物色素，歐越莓中的花青素，經過研究發現它具有許多有助眼睛保健的功能。
葉黃素：
  1. 有助眼睛健康使視覺清晰
．抗氧化保護作用，視網膜含有豐富的DHA不飽和脂肪酸，葉黃素可保護視網膜免於受到脂肪氧化的傷害。
．保護眼睛的微細血管。
  2. 避免老年黃斑退化，經研究發現充足的葉黃素可增加血液中的濃度，也可增加眼睛中黃斑部的黃色色素，減少紫外線與自由基對黃斑部的傷害，進而減少或避免老年黃斑病變的發生。
  3. 葉黃素是唯一可存在水晶體的類胡蘿蔔素，葉黃素可增進水晶體的抗氧化能力，延緩或防止白內障的發生類胡蘿蔔素家族一員
金盞花Marigold是一種黃或橘紅色的花朵，金盞花中富含葉黃素，是視網膜上黃斑的抗氧化物質，也是眼睛中水晶體唯一存在的類胡蘿蔔素抗氧化物質，是保護眼睛健康的重要營養素，同時花瓣也可用來製造洗眼藥水，也可萃取香精油。

DHA ：眼睛的視網膜猶如照相時所需的底片，但是底片不好可以換，我們眼睛中的視網膜卻非常珍貴無法代換，因此保護眼睛的視網膜很重要。
  1. DHA是眼睛視網膜的重要成分，也是維持眼睛健康不可缺乏的營養，並有助視力的敏銳度。
  2. 胎兒與幼兒視網膜發育的重要必須物質，研究發現懷孕婦女如果缺乏DHA，出生的孩子視力較不敏銳。
  3. 胎兒與嬰兒腦部發育的重要營養。

維生素A：
  1. 幫助淚液的製造，預防乾眼症
它還有幫助眼睛製造眼液的功能，若長期缺乏維他命 A，會令眼睛乾涸，眼角膜容易磨損以致感染及潰爛，之後視力會受損甚至失明，這就是我們常見的乾眼症或是角膜軟化症。

  2. 幫助眼睛適應光線的改變，預防夜盲症
在我們眼球內的視網膜上，有兩種很重要的細胞，一種叫桿狀細胞另一種叫錐狀細胞；桿狀細胞一般比較敏感，可以感受到較為微弱的光線，所以我們在黑暗中也可以隱約看的見東西。而另一種錐狀細胞則需要較強的光線才會被刺激，所以是負責亮光下的視覺。在桿狀細胞裡有一種名為視紫質的特殊色素，這種色素在光亮的地方會被破壞，只有在黑暗中它會快速大量的組成，並將視覺的訊息快速傳回大腦，使的我們剛開始進入一個黑暗的地方，在短短兩三秒的適應期後，便能立即看見遭環境。而維生素A正是構成視紫質的基本元素，當維生素A在體內不足時，視紫質就無法合成，在黑暗的環境裡沒有足夠的視紫質合成，也就無法看見東西，此種症狀便被稱為「夜盲症」。
維生素A幫助視紫質的形成，使眼睛適應光線的變化，維持黑暗中的視覺，並幫助眼睛製造淚液滋潤雙眼。

回覆的相當完整阿~而且很誠實  另一篇


案件編號：38382
結案日期：2016/03/31 11:51:39
案件內容：
1.請問安麗魚油對於重金屬含量 有什麼管理機制！如何讓客戶安心使用 2.安麗保健食品有通過美國FDA認証嗎 如何查詢
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【案件回覆】

敬啟者，收信好：


深海鮭魚油膠囊主要的原料是來自深海的大西洋海域，產品也都必須通過FDA美國食品藥物管理局許可才能上市，但是目前比較抱歉，可能無法提供查詢方式，但是您放心，以下訊息提供您參考：

紐崔萊的產品優勢：
1.紐崔萊製程符合cGMPs的所有標準，以製藥的嚴格品管生產營養補充食品。
2.隔離檢疫：所有的新鮮原料並不會直接使用，會先隔離接受嚴格的檢疫與測試，通過後才會使用。
3.新鮮原料與包裝組件，如標籤等，都必須符合一定的標準，其測試範圍包括物理、微生物及化學三大方面。

原料都有通過USP(United States Pharmacopoeia ，美國藥典的檢測標準）以確保原料新鮮，且不受污染。另外整個產品的製造都是經美國總公司的工廠製造生成，生產製程榮獲美國cGMPs認証達到藥品級品管標準。

註：
cGMPs(Good Manufacturing Practice，最近良好作業規範）標準：此標準乃為強化食品工廠自主管理體制，建立良好品質保證制度，以保護消費者與製造業者的權益。cGMPs除了規範食品本身外，還規範製造過程所牽涉的人員、設備、流程、原料等，以製造出符合安全衛生的產品。

『紐崔萊深海鮭魚油膠囊』主要來自來源純淨、大西洋的野生鮭魚，只萃取魚肉部分，不含雜魚、魚雜(臟器)，無重金屬污染、無戴奧辛污染，臨床實驗健康食品調節血脂作用(行政院衛生署健康食品第A00188號)，有國家健康食品認證，安全有保障。



案件編號：37910
結案日期：2016/03/21 14:12:23
案件內容：
1.安麗魚油不溶解保麗龍！與一般溶解保麗龍差異！有說法溶解保麗龍比較好？ https://m.youtube.com/watch?v=ief5htDV74Q 2.安麗魚油濃度較低原因
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【案件回覆】

敬啟者，收信好：

『紐崔萊深海鮭魚油』來源純淨，來自大西洋的野生鮭魚，是天然的魚油提供，屬於三酸甘油酯的型態，也就是TG form。

一般魚油分為天然（例如：紐崔萊的深海鮭魚油）及合成型式，其中合成型式會產生『乙基酯』，像之前有些人做魚油溶保麗龍實驗，就是因為『乙基酯』型態跟保麗龍相似，故會互溶。


紐崔萊是採用大西洋深海野生鮭魚，利用『物理的離心方式』從魚肉中萃取魚油，由於成份天然，故紐崔萊的魚油沒有乙基酯成分，故不會溶解「保麗龍」，也因為是天然方式萃取，因此劑量不會像是其他方式合成萃取的方式劑量高。

針對魚油的部分也解釋得很完善   我想一家公司就是要對消費者負責並解決消費者的疑慮
這點我倒覺得他們做的不錯

而且有一點我很認同  我吃保健食品是保健  可不是拿來當飯吃  所以只是補我日生活中的不足
所以劑量對我來說 不需要太高  要不然我還要一天到晚注意我吃過量沒  太累了吧

這邊秀一下他的成份標示

選擇單方魚油就好  因為一次都吃3顆左右 吃複方含其它維生素易導致過量疑慮

且添加太多其他成分反而會降低DHA +EPA的比例

唯一建議添加的營養素是維生素E

抗氧化劑能穩定魚油的成份易於保存喔

葉黃素要標示多少劑量才可以喔

我比較安心的是 他們生產的保健食品都來自有機農場

因為我也不希望吃出問題來

所以推薦給大家囉

Ｂ型肝炎-衛教單

Ｂ型肝炎（Hepatitis B）

一、認識B型肝炎

   肝炎是一種因肝臟細胞的發炎，導致肝細胞損傷的肝臟疾病。引起肝炎的原因很多，如

為B型肝炎病毒感染所造成的肝炎，就稱為B型肝炎。一般多無症狀，少部分會有腹部不適、食慾不振、全身無力、疲倦、噁心、嘔吐、黃疸（如皮膚和眼白呈黃色）、茶色尿等情形。慢性帶原者通常無症狀或僅出現疲累和倦怠等情形。但一般感染後不一定有症狀，所以需靠抽血檢查作正確診斷。

二、正常範圍或標準值

      B型肝炎表面抗原（HBsAg）：

＜0.05 IU/mL /無反應（有反應表示現在或曾經感染過）

B型肝炎表面抗體（Anti－HBs）：

＜10.0 mIU/mL /無反應/有反應（無反應表示無抵抗力，應施打B型肝炎疫苗）

三、預防及保健

1.遠離各種可能受血液、體液污染的用物，例如：

(1) 不和他人共用牙刷、刮鬍刀及針頭。

(2) 避免不當的輸血、打針。

(3) 避免使用未經消毒的儀器進行侵入性的行為，如：紋身、針灸、穿耳洞、體洞。

2.B型肝炎帶原者勿捐血給別人、勿有不當之親密行為。

3.B型肝炎帶原者懷孕時需驗血，若為e抗原陽性，則新生兒務必於出生24小時內施打B型

肝炎免疫球蛋白以加強防治效果。

4.未感染者及沒有B型肝炎抗體者，應接受預防疫苗注射。

5.均衡且充足的營養；避免食用含有黃麴毒素的食物，例如：臭豆腐、花生製品或醃製品。

6.勿服用療效未明的藥品或偏方來『補肝』，這樣反而會增加肝臟的負擔。

7.維持正常作息，避免過度勞累、酗酒補肝。

8.定期追蹤GOT、GPT、AFP及腹部超音波檢查。

                                                           摘自東元醫院

A型肝炎-衛教單

A型肝炎(Hepatitis A)

一、    認識A型肝炎

A型肝炎是由A型肝炎病毒所引起的一種急性肝臟疾病，傳播途徑為經口傳染。因此，當沒有抵抗力的人吃到或喝到被A型肝炎病毒污染的水或食物時，就會感染到A型肝炎。潛伏期為15至50天，平均為28-30天，在發病前1-2週，可於感染者糞便中檢出大量病毒，並在肝功能指數上升或臨床症狀出現後，迅速減少。發病情況通常為突然發燒，全身倦怠不適，食慾不振，嘔吐及腹部不舒服，數天之後發生黃疸，通常臨床症狀的嚴重度會隨年齡增加而增加。

二、    正常範圍或標準值

A型肝炎抗體-免疫球蛋白M：無反應(有反應表示目前正發病中)

A型肝炎抗體-免疫球蛋白G：無反應/有反應

(無反應表示無抵抗力，應施打A型肝炎疫苗)

三、    預防及保健

目前針對A肝病毒，並沒有已證實療效的特效藥物，良好的支持性療法可幫助絕大部分的病人渡過難關。若出現突然發燒，全身倦怠不適，食慾不振，嘔吐及腹部不舒服，黃疸等病徵，請立即就醫治療。

注意飲水及飲食衛生，不可生飲、生食，尤其生蠔或是水產貝類，另外也應加強食物製備者如廚師及飲食從業人員之衛生觀念。保持良好衛生習慣，飯前、便後及處理食物前需正確洗手，預防糞口途徑的傳染。注意環境衛生，特別是廁所環境清潔。

針對體內沒有A型肝炎抗體保護的人及高危險群，如廚師及飲食從業人員，建議自費施打A型肝炎疫苗。將前往A型肝炎流行地區（例如：東南亞、中國大陸等）的人，在啟程一個月前，建議自費施打A型肝炎疫苗第一劑，使體內產生保護性抗體，後續再完成第二劑之接種。A型肝炎疫苗的安全性很高，完成2劑之接種可提供10年以上的保護力。

                                                      摘自東元醫院