一、專注力不足常見症狀：
😔同一件事大人要講很多遍
😔像毛毛蟲一樣動個不停
😔常被老師反應要提醒
😔活動持續不了幾分鐘
😔容易發呆恍神
😔上課不專心
😔沒有耐心、不愛思考
😔做事容易被不相關的事吸引
😔叫他好像都沒在聽
二、孩子能專心多久
| 年齡 | 專注時間 |
| 2歲 | 7-10分鐘 |
| 3歲 | 9-12分鐘 |
| 4歲 | 12-15分鐘 |
| 5-6歲 | 15-0分鐘 |
| 7歲以上 | 40分鐘以上 |
三、專注力訓練方法
| 不專心症狀 | 父母可以這樣做 | 實際做法 |
| 坐不住 | 忍耐力訓練 | 誰可以坐著不動2分鐘就贏了 |
| 易分心 | 反應力訓練 | 玩心臟病遊戲 |
| 沒在聽 | 故事成語接龍 | 輪流說的遊戲，例如紅色水果有哪些，說過的不能重複 |
| 東西找不到 | 視覺搜尋訓練 | 看繪本或圖卡，找找圖中的人物或角色在哪 |
| 三分鐘熱度 | 分段訓練法 | 如果專注力只有三分鐘則定五分鐘，例如功課寫五分鐘先休息一下 然後再慢慢增加時間 |
| 愛發呆 *愛發呆的孩子 腦中血流量比 一般孩子少28% | 咀嚼訓練 | 咬堅果、腰果、蔓越莓，吃一吃 咬一咬再寫功課 |
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